Αν μπορούσατε να μετρήσετε μόνο έναν βιοδείκτη για να προβλέψετε τα υπόλοιπα υγιή χρόνια σας, θα ήταν το VO2 max. Η σύγχρονη έρευνα για τη μακροζωία δείχνει σταθερά ότι το VO2 max προβλέπει τη θνησιμότητα καλύτερα από το κάπνισμα, την αρτηριακή πίεση ή τη χοληστερίνη.
Στην Alpha Medical στην Κύπρο προσφέρουμε εργαστηριακή μέτρηση VO2 max (CPET) ως αυτόνομη υπηρεσία και ως μέρος των προγραμμάτων μακροζωίας μας. Ασθενείς έρχονται στην κλινική μας στη Λεμεσό από όλη την Κύπρο, αλλά και από το Τελ Αβίβ και το Ντουμπάι, ειδικά για να μετρήσουν, και μετά να βελτιώσουν, αυτόν τον κρίσιμο βιοδείκτη.
Γιατί το VO2 Max Μετράει Τόσο
Το VO2 max μετρά τη μέγιστη ποσότητα οξυγόνου που μπορεί ο οργανισμός σας να μεταφέρει και να χρησιμοποιήσει σε έντονη άσκηση. Ενώνει την υγεία της καρδιάς, των πνευμόνων, των αγγείων και των μιτοχονδρίων σε έναν αντικειμενικό αριθμό. Βελτιώστε το και βελτιώνεται όλη η αλυσίδα.
- Ο ισχυρότερος μεμονωμένος προγνωστικός δείκτης διάρκειας ζωής
- Προβλέπει έντονα τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
- Συσχετίζεται με τη γνωστική εφεδρεία και την υγεία του εγκεφάλου
- Αντανακλά τη μεταβολική και μιτοχονδριακή υγεία
- Βελτιώνεται σημαντικά με στοχευμένη προπόνηση
Η Εργαστηριακή Εξέταση (CPET)
Η μέθοδος αναφοράς είναι η καρδιοαναπνευστική δοκιμασία κοπώσεως (CPET). Ασκείστε σε διάδρομο ή ποδήλατο φορώντας μάσκα που μετρά την κατανάλωση οξυγόνου και την παραγωγή CO₂ σε κάθε ανάσα. Το αποτέλεσμα είναι ακριβές, αντικειμενικό και συγκρίνεται με τις νόρμες για την ηλικία και το φύλο σας.
Τι Σημαίνουν οι Αριθμοί
Για τη μακροζωία, ο στόχος είναι να είστε στην «ελίτ» ή πάνω από τον μέσο όρο για την ηλικία και το φύλο σας. Οι ασθενείς κάτω από το 25ο εκατοστημόριο έχουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας· όσοι είναι στο κορυφαίο 2% μπορεί να έχουν έως και 5 φορές χαμηλότερη θνησιμότητα από το κατώτερο 20%. Η εξέταση σας δίνει έναν αριθμό και μια σαφή κατεύθυνση.
Έτοιμοι για το επόμενο βήμα; Κλείστε ραντεβού στη σελίδα επικοινωνίας ή ζητήστε παρακάτω έναν εισαγωγικό οδηγό για VO2 Max Testing.
